简单晚餐√面食食谱大全（七天家常晚餐来了）

我家晚餐晒了一年多，得到好多小伙伴们的喜欢，说这些才是过日子的家常饭菜，才是真实的，不是为了摆拍而做的饭菜过日子就要这么吃也有不喜▅欢的，说是像减肥餐，没有大菜硬菜，也没有汤，更没有纯纯的肉类，像是给老人吃的还有小伙伴们，说菜的做法写的太少，哈，我都一一回复了，谢谢小伙伴们的关注我会接受你们的建议，把菜的做法尽量写的详细一些但是，一日三餐不能按照你们的口味吃哟，因为地方不同，年龄不同，饮食习惯不同，那吃的饭菜能一样吗？，今天小编就【来说说关于简单晚餐面食食谱大全?下面更多详细答案一起来看看吧!

简单晚餐面食食谱大全

我家晚餐晒了一年多，得到好多小伙伴们的喜欢，说这些才是过日子的家常饭菜，才是真实的，不是为了摆拍而做的饭菜。过日子就要这么吃。也有不喜欢的，说是像减肥餐，没有大菜硬菜，也没有汤，更没有纯纯的肉类，像是给老人吃的。还有小伙伴们，说菜的做法写的太少，哈，我都一一回复了，谢谢小伙伴们的关注。我会接受你们的建议，把菜的做法尽量写的详细一些。但是，一日三餐不能按照你们的口味吃哟，因为地方不同，年龄不同，饮食习惯不同，那吃的饭菜能一样吗？

这周的晚餐，米面结合吃，荤素搭配，还算合理，看看有你们喜□　欢吃的吗？

周一晚餐

主食：米饭

菜：蒜苗炒腊肉爆炒黑△白菜

蒜苗炒腊肉，腊肉是烟熏的那种，是亲戚过年给的，我先煮的8成熟以后，凉一会再切片，每次可以多煮一些，放在冰◎箱里保鲜，这样吃的时候直接搭配其它食材一起炒，特别省事。热锅凉油。炒出蒜苗头的香味，加点盐一起翻炒均匀，这样蒜苗有盐味了，下腊肉¤一起翻炒出油脂出香味，不用加盐了，可以加蒜＠苗叶子继续翻炒到变软，加点生抽翻『炒出锅了，特别的香浓好吃。

爆炒黑白菜，这是亲戚开车从内地带来的，直接洗净大火爆炒出来，加点鸡精翻炒均匀出锅就々好了，搭配米饭吃真不错。

周二晚餐

主食：拌皮带面

这是我们的主食，本来想做拉条子的，结果忘记和面了，就去买了皮带█面，当做拉条子了，炒了黄↓豆芽和胡萝卜丁和肉、西红柿一起，倒在上面拌拌就可以吃了，饭菜都有，拌一拌，特别耐饿。由于是晚餐，就每人份量都很少，怕不好消化。这个太耐饿←了。吃面食的地方，几天不吃馋的慌。

周三晚餐

主食：米饭

菜：芹菜炒肉丁爆炒花菜

芹菜是那种大颗的，杆子←特别硬结实，我就提前焯水处理切丁，这样炒出来入味好吃。再把肉丁加生抽和╲五香粉拌均匀腌制一会，下油锅炒到变色捞出来，锅底留底油，下姜末，爱吃辣椒的一起下，炒出香味，下芹菜丁翻炒出香味，下炒№好的肉丁一起翻炒均匀，加点盐，生抽和鸡精一起翻炒出香味就可以出锅了。

爆炒花菜，不用焯水，姜末，花椒粒（可选）下锅炒出香味，下花菜大火爆炒，变软以后，加盐和生抽快速翻炒均匀，可以加少许的清水大火爆炒出来，爽口脆嫩好♀吃。

周四晚餐

主食：苜蓿猪肉饺子

这是春天的美味，苜蓿比较鲜嫩，用肥瘦相宜的猪肉搭配，这样苜蓿比较吃油解决了，味道特别好，前提是苜蓿必须焯水处理，这※样鲜美又好吃。我已经发布菜谱了，可以去这个账号看看。今年3月份才发布的菜谱哟。