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转自 Feekr旅行

零基础手账入门，让手帐帮助你管理时间

嘉宾：阿瑶。坚持做手帐 15 年，手帐的死忠爱好者，熟悉 Bullet Journal 日系笔记术，GTD 等各类手帐术，用完超过 60 本手帐本，实践经验丰富。这次她将教你如何用手帐合理地管理时间、更好地认识自我。

手帐，最早源于日语 " 手帳 " 一词，这种用来记录生活的笔记本在日本几乎是人手一本。它对日本人而言，是不可或缺的生活用品，无论男女老少都会随身带着这个被称为 " 手帐 " 的笔记本，随时随地』掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。

近些年来，手帐作为一种全新的生活方式，在国内文艺青年当中也掀起了一阵热潮。他们在一本小小的本子里，用文字、手绘、贴拼图画等方式来表达自己的生活想法。

手帐的魅力在于，它会让你爱上了就欲罢不能。它可以帮你合理管理时间，让手头堆积︾的事变得井井有条。一点点勾掉 To-do-list，超有成就感，再也不做拖延星人！

它可以帮你记录一场趣味满满的旅行，日后再翻开来和好友嬉笑打闹的」快乐依然历历在目。

它是你最好的倾诉对象，能留住你生活里美好的瞬间，让你多年后想起过往的点滴，仍会心一笑。

而今天，小飞君请来了拥有 15 年经验的手帐达人阿瑶，她将用视频教程手把手教大家零基础快速入门手▆账术，让手帐这件有趣又有意义的事成为你生活的一部分。

打破常规认识

手帐不是仅小女生才喜欢的玩意儿

▲ Bullet Journal 子弹日记示意图

上图这样的手账是不△是整洁得让你有种眼前一亮的感觉？这是在欧美非常流行的一种手账术 Bullet Journal，很多商务人士都习惯用这种记录方法来管理自己的日程和任务。

不少人看〓见手帐上花花绿绿的插画，便觉得这不是小女生的日记本吗？其实手帐并不是女生的专属，也没有一№个固定的界限和标签。

To Do List、读书笔记、打卡记录、日记……你生活中所有的记录都属于手帐，它的内容远比形式重要的得多。

如果有足够的空闲时间，你可以配上创意生动的插画；如果为了适应快节奏的工作任务，也可以切◆换成简洁明了的排版样式……

无论是哪种，都没有好差之分，自己喜欢和习惯的才是最重要。而阿瑶会在课程中系统地介绍一些经典和普适的方∴法，帮助你找到最合适自己的记录风格。

写手帐不仅不是浪费时间

还可以帮你规划时间

你是否经常有这样的感觉，东奔西跑了一整天，但当晚上瘫倒在床上，却依然不知道自己究竟忙了些什么？手边一堆事等着你解决，却焦头烂额得不卐知从何下手？

这个时候，你就需要学会用手帐术记录一天的日程，好好管理自己的时间安排。

年计划、月计划和日计划，建项目、分任务、搜索和归档，这些都是手账术※的基本组成要素。在课程里，阿瑶会详尽地为你介绍如何合理地使用这些工具，帮助你提升时间◥管理的能力。

利用手账术拆解项目、细分任务，你会惊喜地发现自己的时间都花在哪儿了，对任务的进展也更加明确，从而工作效率也提高了不少。

你也许会说，工作⊙都那么忙了，写手帐岂不是更浪费时间？这些事情都在我的脑子里，我不记手账也能完成。

但其实，适当的记录本身就是一个帮你梳理事项的过程，不落到笔〖头，许多事情在脑海中或许就是模糊的、凌乱的。

当它们在手帐术的帮助下，条分缕析地出现在你的面前，你会发现，不管原本多么复杂的事情，也都能有办法拆分解析成一个个小任务，轻松完成。

每个人的生活都值得记录

只是缺少发现美的眼睛

▲ 季羡林日】记

▲ 周恩来日记

许多名人都有写日记的习惯，这些日记本就是复古版的 " 手账 " 呀。而他们日记记录的内容，就和每个普通人的生活一般：或关于踌○躇的理想，或是温柔的爱情，也有稀疏平常的⊙日常……

反观我们每个人的小日子，不都是这样吗？或许波澜不惊，但必定独一无二。很多人苦恼日记没有内容可以写，但其实生活的精彩每一刻都在发生，只是等着你去发现。

刚开始，你可以在每天晚上回忆一遍今天的过程，从天气到情绪，从一日三餐到衣食住行，都可以被记录到手帐本中。你◤也可以创造了一个自己的卡通形象，记录自己每天的衣着搭配。

慢慢地，你会下意识地＠ 开始观察生活细节，发现生活其实有很多事是值得被记录下来。

不管是某晚老同学和你在路灯下谈过的人生，还是偶遇电梯故障所引发的脑洞联想；是让人不可理喻的客服对话，又或是下班途中瞥见的美丽夕阳……

这些或让你成长或让你感动的瞬间，都可以成为你日记里的素材。

等日后的有一天回头再看看，你会意外地发现，因为坚持写手帐，自己看待周遭事物的态度也发生了改变；因为手账，你开始有计划地把自己的兴趣爱好、理财计划也提上了日程；因为手账，你对自己生活的掌控力越来越强……

零基础也能学会的手帐术

分分钟变成善于管理时间的手帐达人

Part 1：开始记录手帐之前，你需要准备什么 ? （准备工作、本子测评）

在开始手帐之旅前，你需要一个好看又〇好用的本子。已入坑想要换新本子的姑娘也可以参考哦 ~ 阿瑶测评了 10 个国家的 24 款手帐本，用实际经验告诉你哪款本子最值得买，你还可以根据她的测评方法，去亲测更多的本子！课程里从→使用方法到本子用具，一应俱全，而且还会有阿瑶清单级的文具推荐哦 ~

Part 2：如何利用手帐让生活更规律，更好地管▂理时间安排？（日程管理）

这部分对于想要好好管理生活的宝宝们来说，非常值得一听。不想满手都是堆积的事情，不想考试之前临时抱佛脚，工作中＠忙得焦头烂额，你需要和阿瑶学学，如何利用好手帐本上的小表格，管理好自己的时间。

Part 3：怎么才能把日常生活，更好地呈现在手帐本上？ （日常与旅行记々录）

如果你不知道如何将琐碎的日常记录到手帐中，不知道怎么用手帐记录一场旅ξ　行，那就看看阿瑶的教程吧。她会告诉你如何回忆一天中最值得记录的事情，让你的日记丰满生动。还也会教你怎么把旅♀游的回忆装进手帐本中哦，真是满满的少女心！

Part 4：想把手帐变绘本，怎么才能更精美？（装饰 & 用具）

这部分针对喜欢绘画但构图无能的颜控星人！根据阿瑶的懒人教程，手残党也能迅速创作出精美的图案和装饰。她还会教给你贴胶带的方法，和最值得买的胶带︼贴纸推荐哦 ~

你还可以参考各式各样简单又可爱的小装饰画，再根据教程简单装饰一下，你也可以轻松做出上面这种美美的效果啦！

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