相信许多小伙伴外出旅行的时候，都有晕车的体←验，短途出行还好一些，尤其是长途出行，加之路上颠簸↓，不知道要吐多少次了。

晕车的学名叫做晕动症，顾名思义你晕车就是因为你在车上动，因为受到振动，摇晃的直接刺激，人体内耳无法很好的调节机体内的平衡，导致交感神经过于兴奋，这样就很容易引起眩晕、呕吐等症状。

如果你晕车，可以试一试以下方法，希望能对你有所帮助。

一、吃点酸东西

酸的东西可以麻痹我们的神经，可以缓解我↑们对交通工具所产生的颠簸刺激。上车前可以买一些橘子，话梅，或者喝一点加醋的温开＠ 水，可以有效防止晕车∏。

二、不空腹坐车，也不要吃太饱

千万不要空腹坐车，空腹会让胃▽酸过高，胃里容易难受，可以少吃一些清淡的食∑　物。同样的道理，吃太饱或≡太油腻，路上颠簸的话也会容易导致呕吐。

三、不玩手机、不在车上∏阅读

在车上看手机或者看书，不用几分钟就感觉头晕，想吐，十分▲的难受。所以，晕车的人，建议在车上不要∞看手机或者看书，尽量合上眼①睛休息，或者听一些轻音乐，这样可以避免晕车的▂情况。

四、太阳穴涂点风油精

在太阳↓穴周围涂抹一些风油精，风油精也有比较不错的提神效果，也可以缓解疲劳的情况。另外，也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精，用伤湿止痛膏敷々盖，有明显的效果。

五、开点小窗让空气流通些

车内的环境ξ　比较闷热，而且空间密闭，随着空气里的二氧化碳增加☉更容易带来眩晕感，让人昏昏欲睡，开窗可以让空气流通，不容易◇晕车。

六、嘴里嚼点口香糖

口香糖或者薄荷糖比较清凉，而且一定程度上能够分散我们的注意力，预防︼晕车有很好的效果。

七、指掐内关穴

当发⌒生晕车时，如果没有准备防止的晕车的物品以及晕车药的话，也∩不用慌张，让大ω拇指掐在内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）上持续一段◢时间，晕车¤症状也能得到改善。